Jalkojen omahoito

09.05.2022

Sosiaali- ja terveyspalvelut

Diabeetikon jalkojen omahoito

Pese jalat päivittäin kädenlämpöisellä vedellä, älä liota jalkojasi.

Kuivaa jalat ja varvasvälit huolellisesti.

Rasvaa jalat rasvapitoisuudeltaan 30 - 60 prosenttisella voiteella. Älä laita rasvaa varvasväleihin.

Muista tarkistaa hoidon yhteydessä ihon ja kynsien kunto. Käytä tarvittaessa apuna peiliä tai pyydä toista henkilöä avuksi.

Lyhennä varpaiden kynnet varpaiden pään mukaisesti tarvittaessa.

Älä unohda päivittäistä jalkavoimistelua ja venyttelyä.

Käytä oikeankokoisia sukkia ja kenkiä.

Hoida pienetkin jalkojen ihovauriot viivyttelemättä. Jos ihorikko tai haava ei ala parantua tai se tulehtuu, ota yhteyttä hoitopaikkaasi.


Lisää tietoa jalkojen omahoidosta löydät lukuisilta internetsivustoilta esim. hakusanoilla: diabeetikon jalkojen omahoito, diabetes ja jalat

Luotettavia lähteitä ovat mm. Duodecimin, sairaanhoitopiirien, Diabetes.fi (Diabetesliitto), Terveyskylä.fi ja Terveysportti.fi sivustojen julkaisut

09.05.2022Jumppaa sängyssä ennen ylösnousua
09.05.2022Ikaalisten Kaupunki jalkojenhoidon palveluseteli
09.05.2022Jalkojen omahoito
05.05.2021Diabetesta sairastavien hyvinvoinnista