Jalkojen omahoito

Sosiaali- ja terveyspalvelut

Diabeetikon jalkojen omahoito
 Pese jalat päivittäin kädenlämpöisellä vedellä, älä liota jalkojasi.
 Kuivaa jalat ja varvasvälit huolellisesti.
 Rasvaa jalat rasvapitoisuudeltaan 30 - 60 prosenttisella voiteella. Älä laita rasvaa varvasväleihin.
 Muista tarkistaa hoidon yhteydessä ihon ja kynsien kunto. Käytä tarvittaessa apuna peiliä tai pyydä toista henkilöä avuksi.
 Lyhennä varpaiden kynnet varpaiden pään mukaisesti tarvittaessa.
 Älä unohda päivittäistä jalkavoimistelua ja venyttelyä.
 Käytä oikeankokoisia sukkia ja kenkiä.
 Hoida pienetkin jalkojen ihovauriot viivyttelemättä. Jos ihorikko tai haava ei ala parantua tai se tulehtuu, ota yhteyttä hoitopaikkaasi.

Lisää tietoa jalkojen omahoidosta löydät lukuisilta internetsivustoilta esim. hakusanoilla: diabeetikon jalkojen omahoito, diabetes ja jalat
Luotettavia lähteitä ovat mm. Duodecimin, sairaanhoitopiirien, Diabetes.fi (Diabetesliitto), Terveyskylä.fi ja Terveysportti.fi sivustojen julkaisut